2023年世界高血壓日主題

精準(zhǔn)測量 有效控制 健康長壽

　　血壓是我們身體的脈動，對生命至關(guān)重要。它推動血液在體內(nèi)的流動，為身體帶去所需的營養(yǎng)。

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什么是高血壓？

　　高血壓，即血壓升高，是血管壓力持續(xù)升高、受到的壓力增加而產(chǎn)生的疾病。

　　血壓由兩個數(shù)值組成。收縮壓顯示心臟收縮或跳動時的血管壓力。

　　舒張壓顯示心臟在兩次跳動之間舒張時的血管壓力。

　　如果在兩個不同的日子測量血壓，而兩天的收縮壓都≥140毫米汞柱（mmHg）和/或兩天的舒張壓都≥90毫米汞柱，即可診斷為高血壓。

　　高血壓患者通過生活方式的干預(yù)可起到早期預(yù)防和綜合治療作用，治療性生活方式干預(yù)共分為八部曲：

　　1）減少鈉鹽攝入，每人每日控制在5克以內(nèi)、增加鉀攝入；

　　2）合理膳食，多吃新鮮蔬菜和水果，限制富含飽和脂肪的食品攝入，避免或減少攝入反式脂肪；

　　3）控制體重，體質(zhì)指數(shù)在18.5-23.9kg/m2；

　　4）不吸煙或者戒煙；

　　5）限制飲酒；

　　6）運動干預(yù)，經(jīng)常進(jìn)行身體活動，減少靜坐時間；

　　7）心理平衡；

　　8）管理睡眠。

　　總之，生活方式強(qiáng)化管理應(yīng)作為高血壓患者的基礎(chǔ)治療和全程治療。

最新醫(yī)訊

專家義診預(yù)約信息

義診時段：5月20日（周六） 

義診時段：5月27日（周六）

義診時段：5月31日（周三）

義診時段：6月3日（周六）

義診時段：6月10日（周六）、6月23日（周五）