春天來了，萬物復蘇，一片花香、草綠的景象，于是乎街頭巷尾又能看見人們開始迫不及待地穿上靚麗的春裝，女性朋友更是早早穿上漂亮的裙裝，但是春季的氣候，卻還是乍暖還寒，氣溫變化無常，早晚溫差大，于是乎身體素質較好的，感受還不是那么明顯，對于老人、孩子和體弱的就容易患上感冒啦！

　　所以俗話說的“春捂秋凍”還是有一定道理的，并不是天氣一熱馬上脫衣，有些部位還是有必要“捂一捂”的。

　　那么哪些部位，哪些人群是需要“捂一捂”呢？頭部、頸部、腰部、腹部、手部、足部這些重要部位還是要注意保暖的。

　　還有就是關節(jié)病患者，臨床上有許多關節(jié)疾病都和初春受寒有關。有的患者冬季總是穿露肩裝，得了肩周炎。此外膝關節(jié)疾病和頸椎病的諸多多病原因中，也都有保暖不當?shù)挠白?。要注意保護好肩膀、膝蓋、腰椎、頸椎等全身重要關節(jié)，不能讓風直接吹到這些地方。

　　冠心病患者，中醫(yī)認為“血遇寒則凝”，寒冷刺激會令血管收縮、痙攣，增加心臟負擔，容易成為誘發(fā)心血管疾病的元兇。前胸和后背是冠心病患者春捂的重點部位。

　　婦科疾病患者，女性的很多疾病都可以歸結到氣血淤滯上來。二影響氣血運行的，外界寒冷刺激是重要的一方面。痛經(jīng)患者、平時手腳發(fā)涼的女性尤其要多加注意。

　　體質偏寒的人群，這些人往往有脾胃虛寒的問題，因此，患有胃炎、胃潰瘍的人，要避免寒冷刺激導致疾病的急性發(fā)作，出現(xiàn)腹痛等癥狀。

　　而且春“捂”應遵循上薄下厚的穿衣原則，天氣轉熱也要注意在減衣時先減上衣，再減下衣，還要注意腿部和足部的保暖，不要急于脫掉長褲、棉鞋。當然，“捂”也應該根據(jù)人的體質，偏寒體質可以多捂幾天，如果感覺不冷，在日?；顒又胁怀龊?、不吃力，說明身上的衣服還是合適的；如果活動時明顯冒汗、則要適當減衣，否則容易捂過頭，導致上火或熱傷風，更容易感冒，有悖于“春捂”的 初衷。

　　“春捂”并不只是形式上的多穿幾件衣服那么簡單，下面的做法也是屬于“春捂”。

　　1、不吃寒涼。習慣性腹瀉、脾胃不好的人對此要格外注意。

　　2、情緒穩(wěn)定。春捂也要捂住情緒，避免大悲大喜，也要避免焦慮、緊張等情緒。

　　3、保證睡眠。睡眠的過程就是陽氣生發(fā)的過程，好的睡眠有利于維持免疫狀態(tài)。

　　一年之計在于春，而春季又是疾病的多發(fā)季節(jié)，只有做好了春季保健工作，才能“捂”出健康，“捂”出好身體。